概要：腹喝; 2中餐和晚后餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。这样的减肥方法效果还是不错，但是副作用还是很明显的，比如对胃的刺激特别大，并且这种搭配出来的液体口味也不是很爽口，一般都是硬生生的逼迫自己咽下去滴。。过程非常的惨烈。。所以，要减肥的姐妹们还是要直面惨淡的减肥过程滴。。。。 NO-2:鸡蛋减肥法：每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个。此方法可做两周有效。但是真的很难坚持，大家想想看，每天以吃鸡蛋为生，这样的生活不好过啊。。。所以，偶没有坚持下来嘿嘿。。该杀。。 NO-3:青汁减肥法：这是目前我持续下来的减肥方法。早上起来一杯温水，一杯大麦若叶青汁，水煮蛋或全麦面包片。 中午尽量吃蔬菜，粗粮主食。一杯青汁。 下午4点吃个苹果，6点左右吃饭，一般喝水果汁或奶昔或粗粮粥。 这是偶在最喜欢豆瓣网上看到的减肥方法，用过之后发现效果比较赞。。所以，一直坚持到现在吼吼 NO-4:黄瓜减肥法：此种减肥方法，其实是最容易瘦，而且是最难忍耐的方法。就是一周之内就吃黄瓜，当主食吃。不能是用炒的，因为有油，最好是凉拌，不能用糖拌喔！糖是最容易产生脂肪的。当然了，不仅减肥，而且也是养颜的，周七天全部吃黄瓜就有点难为大家了，但是你一定要想着“为了漂亮，为了苗条一定要坚持下去呀”。
夏季如何吃出苗条身材－－减肥食谱,http://www.99xxk.com每周有个小奖励是很重要的—— 一块巧克力，一杯葡萄酒。一个偶尔的小奖励会让我们坚持下去。如果你成功了，为什么不纵容自己去做一下想做的事情呢？每当你减了一磅，就准备一点钱，然后攒到一起买个装备，或者买个你原来以为你穿不进去的一件比基尼。穿上新的修型的女士内衣，做一个放松的面膜，买一束漂亮的鲜花。这是你应得的！下面生活常识网就给大家介绍几个夏季减肥的好方法！
NO-1:白醋蜂蜜减肥法：这是我最先尝试的方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚后餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。这样的减肥方法效果还是不错，但是副作用还是很明显的，比如对胃的刺激特别大，并且这种搭配出来的液体口味也不是很爽口，一般都是硬生生的逼迫自己咽下去滴。。过程非常的惨烈。。所以，要减肥的姐妹们还是要直面惨淡的减肥过程滴。。。。
NO-2:鸡蛋减肥法：每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个。此方法可做两周有效。但是真的很难坚持，大家想想看，每天以吃鸡蛋为生，这样的生活不好过啊。。。所以，偶没有坚持下来嘿嘿。。该杀。。
NO-3:青汁减肥法：这是目前我持续下来的减肥方法。早上起来一杯温水，一杯大麦若叶青汁，水煮蛋或全麦面包片。 中午尽量吃蔬菜，粗粮主食。一杯青汁。 下午4点吃个苹果，6点左右吃饭，一般喝水果汁或奶昔或粗粮粥。 这是偶在最喜欢豆瓣网上看到的减肥方法，用过之后发现效果比较赞。。所以，一直坚持到现在吼吼
NO-4:黄瓜减肥法：此种减肥方法，其实是最容易瘦，而且是最难忍耐的方法。就是一周之内就吃黄瓜，当主食吃。不能是用炒的，因为有油，最好是凉拌，不能用糖拌喔！糖是最容易产生脂肪的。当然了，不仅减肥，而且也是养颜的，周七天全部吃黄瓜就有点难为大家了，但是你一定要想着“为了漂亮，为了苗条一定要坚持下去呀”。