概要： 粗腿的人都想知道如何瘦腿最有效，今天生活常识网小编就为大家介绍瘦腿最快的七个动作（附图），可别小看了这几个小动作哦，瘦腿功效可是绝对差不了，不信你自己按照此方法坚持，保证能让你拥有纤纤细腿。 动作一马步样式向下蹲起。 动作二 平躺床上 双手反拉 www.99xxk.com 动作三脚张开与肩同宽，双手向上。 www.99xxk.com 动作四平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。 www.99xxk.com 动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起 www.99xxk.com 动作六右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。 www.99xxk.com 动作七 动作一站直，90度左右扭曲。 www.99xxk.com 终于完事了 好麻烦啊 这个是在网上看的 因为有图觉得很好玩。坚持才能有效果，坚持坚持``` 希望大家都能拥有一双美腿``
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动作一 马步样式向下蹲起。
动作二 平躺床上 双手反拉
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动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
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